TEAM DALIT

אימונים יומיים עם טים דלית

שחייה · רכיבה · ריצה · טריאתלון — כל שבוע

טים דלית היא קהילת האימונים היומית שלנו — קבוצת טריאתלון בנשמה. אנחנו נפגשים במהלך השבוע לאימוני שחייה, רכיבה וריצה, ומחברים את הכל אל קו הזינוק. המאמן מתאים כל אימון לרמה שלכם — והקבוצה עושה את השאר.

⌒

קהילה

אנחנו רצים ושוחים יחד, גם כשקשה.

↑

אתגר

מתקדמים שלב אחר שלב, בלי לוותר על איכות.

✦

שמחה

החיים יפים — וכל אימון מזכיר לנו את זה.

מה מתאמנים

שחייה

אימוני בריכה ומים פתוחים, טכניקה וסיבולת.

📍: בריכת בית ברל + מים פתוחים בתל אביב והרצליה
🗓️: 2-3 פעמים בשבוע

רכיבה

רכיבות כביש — קצרות וארוכות, לכל הרמות.

📍: בני ציון, ולמסעות ארוכים — כמעט כל מקום
🗓️: 1-2 פעמים בשבוע

ריצה

אימוני מהירות, סיבולת ותרגול ברגליים עייפות.

📍: רעננה, כפר סבא וטיילות החוף
🗓️: 2-3 פעמים בשבוע

טריאתלון מלא

אימוני שילוב (Brick) והכנה לתחרויות.

📍: משתנה לפי מחזור האימונים
🗓️: לפי תוכנית אישית

שבוע טיפוסי

ראשון

05:45

אימון טמפו - ריצה

רעננה / כפר סבא

שני

05:45

מים פתוחים או בריכה

בריכת בית ברל / חוף תל אביב - הרצליה